Už na prvý pohlaď môžeme badať veľký nepomer medzi počtom strojov v našom fitnesscentre a plochou, ktorá je určená pre tréning z rôznymi pomôckami ako TRX, bosu, kettlbel, medicinbal, lano a mnoho iných, či cvičenia vlastným telom, ako napríklad na gymnastickom páse....
Byť silný pri sedení, alebo ležaní je určite lákavé pre všetkých fanúšikov pekných tiel. My máme na vec trošku iný názor. Posilňovanie na tzv. posilňovacích strojoch je pre človeka neprirodzená činnosť, ktorá s produktívnym cvičením nemá nič spoločné. Táto činnosť rozvíja len samotné svaly, ale nie pohyb, ktorý vykonávame v bežnom živote! Prečo by ma malo tešiť to, že za týždeň som zdvihol dve tony nezmyselného železa, keď nedobehnem ani k susedom? V presne vymedzených pohyboch rozvíjať opäť raz vymedzené svalové partie a potom v tomto vymedzenom pohybe spočíva aj celá sila.
Samozrejme, že hlavné je, aby človek zveľaďoval svoje telo a či to bude robiť spôsobom aký preferujeme my, alebo pomocou posilňovacích strojov, je len na ňom. U nás máte teda na výber z oboch variant. Funkčný tréning, alebo cvičenie na posilňovacich strojoch. Aj v tomto prípade sa však dá hovoriť o zlatej strednej ceste.