Base Gym

V časoch, keď sa ľudia v neustálej túžbe za dokonalým telom potia na strojoch vo fitness centrách, sa začíname obzerať po niečom novom, nevyskúšanom, netradičnom a hlavne hľadáme cestu, ako by sa naše tréningy nedostávali do stáleho stereotypu.

Tréningy na báze CrossFit ponúkajú nové a nové prvky, variácie, zďaleka obchádzajú stereotyp a rozvíjajú komplexne celé telo. To vyzerá viac „atleticky“, v zmysle celku ako takého, výkonnosť narastá a na dobre vybudovaných základoch, ktoré sú pre nás alfou a omegou, vieme postupne stavať: pridávať cvičenia s Kettlebellmi, hrazdou, ako aj náročnejšie gymnastické prvky a neskôr i obávané, ale nakoniec vždy obľúbené vzpieračské cviky.

Mnoho ľudí si myslí, že aby mohli začať cvičiť CrossFit, musia predtým niekde potrénovať a zlepšiť svoju kondíciu. Je to najväčší mýtus týkajúci sa tohto cvičenia. Tréningy na báze CrossFitu vychádzajú z funkčných každodenných pohybov a našou prioritou je naučiť našich klientov všetko cvičiť absolútne správne, úplne od základov a obtiažnosť vždy prispôsobovať individuálnym možnostiam. Aj kvôli tomu organizujeme takmer každý mesiac tzv. Entry kurz, kde počas 6 tréningových hodín prejdeme spoločne všetkými CrossFit cvikmi a budujeme vzájomnú dôveru.

Naši tréneri sú pripravení reagovať vždy na individuálne limity každého atléta a prvoradou prioritou je vždy radosť zo športu, ktorý sa robí správne.

Príďte to vyskúšať aj Vy!